Mädchen lieben Männer mit langen Haaren und Männer mit langen Haaren werden weiterhin ein heißer Trend sein. Wenn Sie also versuchen, Ihre Haare herauszuwachsen, helfen diese Tipps. Wir können Ihnen beibringen, wie man lange Haare für Männer wachsen lässt, damit sie gesund aussehen und sich gesund anfühlen. Wissen Sie nur, dass die Haarwuchsrate in Ihrer Genetik programmiert ist und die durchschnittliche Rate etwa einen halben Zoll pro Monat beträgt, was bedeutet, dass Sie Ihr Haar nicht wirklich schneller wachsen lassen können.
Was diese Experten jedoch nicht erklären, ist, dass Haarschäden wie Spliss und Bruch in Verbindung mit einer ungesunden Ernährung, Stress und Bewegungsmangel und Schlaf verhindern können, dass Ihr Haar auf natürliche Weise länger wächst. So wachsen Sie Ihre Haare für Männer schnell und mit maximalem Wachstum heraus.
Inhalt
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Tipps zum Wachsen von langen Haaren für Männer - 2Wie man Haare für Männer herauswächst
- 3Inspiration: Jungs mit langen Haaren
Tipps zum Wachsen von langen Haaren für Männer
Beginnen wir mit einigen Grundlagen, um schöne, gesunde lange Haare für Männer wachsen zu lassen. Das beinhaltet:
- Regelmäßiges Shampoo und Conditioner 2 bis 3 mal pro Woche
- Bürsten Sie keine nassen Haare
- Bürsten Sie die Haare nicht grob oder zu lange
- Nicht föhnen oder erhitzen
- Keine Färbung
- Kein Bleichen
- Keine engen Pferdeschwänze oder Hüte
Eine lange Frisur wachsen zu lassen ist mehr als nur das Haar in alle Richtungen wachsen zu lassen. Schließlich müssen Sie in der Zwischenzeit immer noch gut aussehen, wenn Sie noch Haare wachsen lassen und kurze oder kurze Haare haben mittel langes Haar . Zum Beispiel erfordert eine ordnungsgemäße Haarpflege, dass Sie:
- Rasieren oder schneiden Sie Ihre seitlichen Verbrennungen.
- Gestalten Sie Ihr Haar anhand der aktuellen Länge.
- Vermeiden Sie eine Frisur, die nicht zu Ihnen passt.
- Vermeiden Sie es, ein Mannbrötchen oder einen Haarknoten zu erzwingen, bis Sie die erforderliche Länge haben.
Wie man Haare für Männer herauswächst
Gesunde Ernährung
Der Haarschaft bildet sich im Follikel, wenn neue Zellen entstehen und alte tote Zellen durch die Kopfhaut herausgedrückt werden. Um neue Zellen zu schaffen, benötigt der Körper Protein und Aminosäuren. Eine fettarme, proteinreiche Ernährung stimuliert die Zellreproduktion, die für ein schnelleres Haarwachstum unerlässlich ist. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine Möglichkeit, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen.
Lebensmittel, die reich an essentiellen Vitaminen A, B, C und E sind, wie Gemüse (Spinat, Kohl, Karotten, Tomaten und Paprika), Obst (Aprikosen, Erdbeeren, Kiwis, Kantalupe, Pfirsiche und Ananas) und Proteine ( Eier, Fisch, Hühnchen, Nüsse, Rosinen, Linsen und Milchprodukte helfen Ihrem Haar auf natürliche Weise, schneller zu wachsen.
Einige Nahrungsergänzungsmittel können helfen, aber sie können nicht die grundlegenden Baumaterialien ersetzen, die der Körper benötigt, um neue Zellen zu bilden und Haare wachsen zu lassen.
Regelmäßiges Training
Alle Zellen brauchen Sauerstoff, um gesund zu bleiben und sich zu vermehren. Regelmäßige Aerobic-Übungen erhöhen die Durchblutung, die Sauerstoff in alle Körperteile, einschließlich der Haarfollikel und der Kopfhaut, transportiert. Erhöhter Sauerstoffgehalt der Haarfollikel und der Kopfhaut fördert das Wachstum neuer Zellen. Eine halbe Stunde Aerobic mindestens dreimal pro Woche wird empfohlen. Um die Durchblutung zu erhöhen und ein schnelleres Haarwachstum zu stimulieren, können Männer auch ihre Kopfhaut massieren, um die Haarfollikel zu beleben.
Die anderen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung können auch dazu beitragen, dass Haare schneller wachsen. Stress erhöht das Risiko von Haarausfall bei Männern, aber das Vermeiden von Stress kann für manche Männer so gut wie unmöglich sein. Faktoren wie Stress, Depressionen und Schlafentzug können durch regelmäßige Bewegung, tiefes Atmen und richtigen Schlaf gemildert und gelindert werden.
Genug Schlaf bekommen
Die dritte entscheidende Komponente für eine gute Gesundheit und ein schnelles Haarwachstum ist der Schlaf. Während des frühen Teils des Schlafzyklus erhöht der Körper die Sekretion von Wachstumshormonen, die die Zellreproduktion fördern. Die Durchblutung der Haut und damit der Haarfollikel wird auch im Schlaf erhöht. Wenn Sie mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht schlafen, können Sie Ihr Haar buchstäblich über Nacht schneller wachsen lassen.
So bürsten oder kämmen Sie Ihr Haar
Die besten Haarbürsten werden aus Wildschweinborsten hergestellt, da sie beim regelmäßigen Bürsten keine Haarsträhnen reißen oder dehnen. Wenn das Haar bereits lang ist, beginnen Sie mit dem Bürsten an den Spitzen, während Sie den Rest des Haares in der anderen Hand halten, um ein Ziehen an der Kopfhaut und den Haarwurzeln zu vermeiden. Verwicklungen sollten mit den Fingern herausgearbeitet werden, um zu vermeiden, dass sich die Haarsträhnen dehnen und beschädigen. Dies führt zu Brüchen und Spliss, die verhindern, dass Ihr Haar überhaupt wächst.
Durch gründliches Bürsten der Haare vor dem Waschen werden Verwicklungen begrenzt. Das Haar ist im nassen Zustand stärker beschädigt, daher ist es wichtig, nicht am nassen Haar zu ziehen oder es zu dehnen. Nach dem Bürsten sollten Männer auch enge Pferdeschwänze oder Zöpfe vermeiden, die Ihr Haar spannen und belasten und zu Brüchen führen können.
Haar shampoonieren und pflegen
Es ist nicht notwendig, Ihre Haare jeden Tag zu waschen. Wenn Sie dies tun, können Sie Ihr Haar von seinen natürlichen Ölen befreien und es trocken und spröde machen. Sprödes Haar kann brechen. Selbst wenn es schnell wächst, verhindert das Brechen, dass es seine maximale Länge erreicht.
Wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen müssen, verwenden Sie am besten ein sehr mildes oder organisches Shampoo. Ein guter Conditioner hilft, Verwicklungen zu begrenzen, natürliche Öle zu ersetzen, die durch Waschen entfernt werden, und Feuchtigkeit zu liefern. Vermeiden Sie am besten Conditioner, die Wachse enthalten, da sie das Haar beschweren und es dünn und stumpf erscheinen lassen können. Verwenden Sie anschließend a Weichspüler drin lassen einmal pro Woche, um es gesund und stark zu halten und dicker und voller zu werden.
Vermeiden Sie es, Ihre Haare mit heißem Wasser zu waschen, und verwenden Sie stattdessen warmes oder kaltes Wasser. Kaltes Wasser erhöht den Glanz Ihres Haares.
Vermeiden Sie Styling-Tools und Haarbehandlungen
Styling-Werkzeuge, insbesondere solche, die Wärme verwenden, können das Haar sehr schädigen und somit verhindern, dass es länger wächst. Föhns können das Haar verbrennen und es schwach und spröde machen. Wenn Sie einen Föhn verwenden, halten Sie die Temperatur niedrig und trocknen Sie das Haar nur so lange, bis es leicht feucht ist.
Schneiden oder schneiden Sie Ihre Haare
Während dies paradox erscheinen mag, verjüngt das Abschneiden der beschädigten Enden der Haarschäfte tatsächlich ihr Wachstum. Durch regelmäßiges Trimmen von Spliss alle 8 bis 12 Wochen können Männer Brüche vermeiden und ihr Haar auf natürliche Weise schneller und länger wachsen lassen.
Inspiration: Jungs mit langen Haaren
Hier sind einige stilvolle und coole Frisuren, die Sie beim Herauswachsen Ihrer Haare erhalten können. Da der Übergang von kurzen zu langen Haaren etwas gewöhnungsbedürftig sein kann, empfehlen wir die Verwendung von beste Haarpflegeprodukte für langes Haar um Ihre Schlösser zu erweichen, die Lautstärke zu erhöhen und Frizz zu minimieren.
